My Pole Space представляет онлайн-тренировки по растяжке!


Мы записали для вас 12 крутых тренировок по растяжке для любого уровня: 7 из них --  длинные часовые и 5 короткие (20-30 минутные). Миксовать их можно, как удобно! Короткие тренировки идеально подходят для дней восстановления или в дополнение к другим тренировкам, а длинные являются полноценным тренингом на день!


Заниматься с нами можно в любой день в удобное время, а проходить тренировку — сколько угодно раз!

ОБЩЕЕ МЕНЮ:

— Три часовые тренировки от Кристины Думанской (продольный, поперечный, спина)
— Три часовые тренировки от Алины Колеговой (продольный, поперечный, спина)
— Короткая тренировка от Кристины Думанской: активный+пассивный стретчинг, 30 мин
— Короткая тренировки от Кристины Думанской: активный стретчинг, 30 мин
— Интуитивная растяжка с Кристиной Думанской: тренировка, которую ваше тело полюбит
— Три короткие тренировки с Алиной Колеговой: продольный, поперечный, спина!
— Небольшая лекция от Кристины Думанской о коротких тренировках и тренировках на холодную.


Все все упражнения даны вариации и замены, поэтому тренировки подойдут абсолютно для любого уровня.