MY POLE SPACE | УРОКИ РАСТЯЖКИ

Уроки растяжки

3 800 руб.

Наш сборник уроков растяжки пополнился ещё четырьмя тренировками и теперь вас ждут 27 уроков для любого уровня!

Короткие уроки идеально подходят для дней восстановления или в дополнение к другим тренировкам, а длинные являются полноценным тренингом на день. Миксовать их можно, как удобно!

Занимайтесь с нами в любой день в удобное время и проходите тренировку сколько угодно раз.

ОБЩЕЕ МЕНЮ УРОКОВ

💎11 уроков на шпагаты

С Кристиной Думанской:
— Продольный шпагат (1 час 10 минут)
— Поперечный шпагат (1 час 10 минут)
— Продольный и поперечный шпагаты (35 минут + разминка)
— Продольный и поперечный шпагаты (1 час)
— Ленивая тренировка на продольный и поперечный шпагаты (55 минут)

С Алиной Колеговой:
— Продольный шпагат (1 час + разминка)
— Поперечный шпагат (1 час)
— Продольный шпагат (27 минут + разминка)
— Поперечный шпагат (27 минут + разминка)
— Продольный и поперечный шпагаты (1 час 10 минут + разминка)
— Продольный и поперечный шпагаты (1 час 10 минут + разминка)

💎8 уроков на гибкость спины

С Кристино Думанской:
— Гибкость спины (1 час 6 минут)
— Гибкость спины (23 минуты + разминка)
— Ленивая тренировка на гибкость спины (35 минут)
— Короткая тренировка на гибкость грудного отдела (15 минут)🆕
— Идём к «корзиночке» (35 минуты)🆕

С Алиной Колеговой:
— Гибкость спины (50 минут + разминка)
— Гибкость спины (28 минут + разминка)
— Гибкость спины (1 час 18 минут + разминка)

💎7 комплексных уроков на всё тело

С Кристиной Думанской:
— Тренировка на всё тело (30 минут)
— Тренировка на активную растяжку (35 минут)
— Интуитивная растяжка (55 минут)
— Тренировка на активную гибкость с Кристиной Думанской (27 минут)🆕

С Алиной Колеговой:
— Круговая растяжка на всё тело (1 час 18 минут)
— Комплексная растяжка (1 час)
— Комплексная растяжка + стопы (1 час)

💎1 короткая тренировка на растяжку стоп с Кристиной (14 минут)🆕

💎Лекция Кристины Думанской о коротких тренировках и тренировках «на холодную»

Доступ к урокам предоставляется на 60 дней

Все время активной подписки на уроки у вас будет доступ к удобному общему чату с преподавателями и единомышленниками, где можно общаться и делиться опытом, задавать вопросы по тренировкам, просить совет или присылать свои кейсы на разбор.

Стоимость: 3800 руб.

После оплаты вам на почту придет чек и ссылка на личный кабинет. Начать можно сразу.

По истечении первого срока доступа к урокам вы сможете продлить или через время возобновить его:
▫️ на 30 дней за 800 рублей
▫️ на 3 месяца (90 дней) за 1800 рублей
▫️ на полгода (180 дней) за 3000 рублей

Мы регулярно пополняем наш сборник новыми уроками и переснимаем старые, чтобы сделать их ещё удобнее. И если вы возобновите свой доступ, то вам откроется актуальный на данный момент набор уроков растяжки, даже если последний раз вы тянулись с нами, когда их было всего 3!

Если вы в том числе занимаетесь по нашим урокам акробатики без пилона, урокам на линии и чистоту, тренировкам на ягодицы или тренировкам на кор для пилонистов , то на их единовременное продление будет действовать скидка от 10% до 20%, в зависимости от срока продления (на 30, 90 или 180 дней).