«А посоветуйте лучшие упражнения на пресс!»
«Год занимаюсь, а прогресс медленный, в чем причина и что делать?»
«Как дома помочь себе прогрессировать на пилоне?»

Ответом на все эти вопросы являются новые онлайн-уроки по проработке кора специально для пилонистов! Мы создали их, чтобы вы могли помогать себе прогрессировать быстрее вне пилонных тренировок, чтобы прогресс был максимально безопасным, а развитие вашего тела — гармоничным. 


Это 16 тренировок с Вероникой Титовой и Люсей Савченко, в которых мы подобрали самые эффективные техники и упражнения на воспитание контроля мышц корпуса и необходимых реакций во время физических нагрузок. 

Над чем будем работать:
• МФР и неврологическая активация

• Дыхание и работа с диафрагмой

• Работа с тазовым дном 
• Активация внутреннего блока
• Упражнения для плеч и мышц корпуса пилонистов

Общее меню сборника👇🏼

Блок на вдумчивую активацию с Вероникой Титовой:

💎2 тренировки на включение внутреннего блока и стабилизацию

💎4 вдумчивые тренировки: на дыхание и на тазовое дно

Силовой блок:

💎3 тренировки с Люсей Савченко

💎5 тренировок с Вероникой Титовой

2 бонусных урока с Вероникой:

💎Заминка после работы на гибкость спины

💎Щёлкающие бёдра

Все время активной подписки на уроки у вас будет доступ к удобному общему чату с преподавателями и единомышленниками, где можно общаться и делиться опытом, задавать вопросы по тренировкам, просить совет или присылать свои кейсы на разбор.

Все уроки предзаписаны в отличном качестве, проходить их можно сколько угодно раз в любое время. 

Большинство упражнений выполняется без оборудования, но для некоторых заданий вам понадобится дополнительный вес (гантель или бутылка воды), йога-блок или книга, мягкий бэнд (эластичная лента).

🎯 Для кого уроки?

▫️ для начинающих учеников, готовых заниматься дополнительно, чтобы ускорить свой прогресс на пилоне,
▫️ для продолжающих пилонистов, осознающих необходимость грамотной работы глубоких мышц кора для здоровых тренировок,
▫️ для тренеров, желающих расширить вокабуляр упражнений,
▫️ для всех, кто понимает, что функциональный кор и пресс не наработать одними скручиваниями

🗝 Что вы получите в результате?

✔️ Сбалансированную работу дыхательной диафрагмы, мышц пресса и тазового дна в жизни и на пилонных тренировках 
✔️ Ощутимый прирост силы на пилоне
✔️ Крепкий и функциональный пресс

Стоимость: 3800 руб.

После оплаты вам на почту придет чек и ссылка на личный кабинет.

По истечении первого срока доступа к тренировкам вы сможете продлить или через время возобновить его:
▫️ на 30 дней за 800 рублей
▫️ на 3 месяца (90 дней) за 1800 рублей
▫️ на полгода (180 дней) за 3000 рублей

Если вы в том числе занимаетесь по нашим урокам растяжки, урокам акробатики без пилона или тренировкам на ягодицы для пилонистов, то на их единовременное продление будет действовать скидка от 10% до 20%, в зависимости от срока продления (на 30, 90 или 180 дней).