Как заставить *опу гореть? Можно почитать новости. Но если вы предпочитаете путь, сохраняющий ваш душевный покой, то у нас для вас есть «Путь на зад: тренировки на ягодицы»!
Как заставить *опу гореть? Можно почитать новости. Но если вы предпочитаете путь, сохраняющий ваш душевный покой, то у нас для вас есть «Путь на зад: тренировки на ягодицы»!
Со всей заботой к нашим ученикам и любовью к структурированию мы записали уроки и мини-лекции, благодаря которым:
Пилонисты закроют огромное слепое пятно в своей физической подготовке, ведь нам вечно некогда уделять внимание этой зоне
«Спящие» ягодицы наконец проснутся и начнут работать, не перекладывая свои функции на другие мышцы и не вынуждая поясницу жить в хронической усталости
Последует прогресс в растяжке, так как сила и гибкость всегда идут рука об руку
Вы получите красивую и сильную попку!
Пилонисты закроют огромное слепое пятно в своей физической подготовке, ведь нам вечно некогда уделять внимание этой зоне
«Спящие» ягодицы наконец проснутся и начнут работать, не перекладывая свои функции на другие мышцы и не вынуждая поясницу жить в хронической усталости
Последует прогресс в растяжке, так как сила и гибкость всегда идут рука об руку
Вы получите красивую и сильную попку!
Из чего состоят уроки:
⚫ 20 тренировок по 35-45 минут в вариациях от простого к сложному. Всё начинается с одноплоскостных упражнений без веса и с максимально подробными объяснениями техники. В последующих вариациях мы постепенно добавляем утяжелители и новые плоскости, усложняем координацию. В зависимости от уровня вы выбираете подходящую вариацию и прогрессируете с нами до бесконечности!
⚫ 4 короткие тренировки по 15-20 минут, которые легко встраивать в жизнь, чтобы тренироваться регулярно.
⚫ Жемчужина уроков — «тренировка не на ягодицы, чтобы включались ягодицы». Это именно тот урок, которого не хватает людям, у которых в традиционных упражнениях на пятую точку работает всё, кроме пятой точки.
⚫ 3 варианта разминки.
⚫ Мини-лекции, которые ответят на все вопросы о базовой технике наклонов, о принципах тренировок в 3D, о том, что делать, если во время тренировки заболела поясница.
Все время активной подписки на уроки у вас будет доступ к удобному общему чату с преподавателями и единомышленниками, где можно общаться и делиться опытом, задавать вопросы по тренировкам, просить совет или присылать свои кейсы на разбор.
В процессе тренировок мы используем йога-блоки, гантели/гирю и эластичную ленту. Если у вас нет специального инвентаря, то вы сможете тренироваться, используя любые подручные средства (в тренировках есть примеры).
Первоначальный доступ к урокам дается на 60 дней
и стоит 4500 руб.
По истечении первого срока доступа к урокам вы сможете продлить его или возобновить через время:
— на 30 дней за 1200 руб.
— на 3 месяца (90 дней) за 2500 руб.
— на полгода (180 дней) за 4700 руб.
Если вы в том числе занимаетесь по другим нашим онлайн-сборникам:
то на их единовременное продление будет действовать скидка 10%.
💫 10% баллами от оплаченной суммы вернутся обратно на ваш счет при покупке любого нашего онлайн-продукта. Накопленные баллы будут автоматически списываться при следующей покупке (и даже при списании накопленных баллов, мы все равно начислим 10% от оплаченной суммы).
✔️ 1 балл = 1 рубль
Отзывы
А ЕЩЁ У НАС ЕСТЬ:
