В 2016 году My Pole Space в Санкт-Петербурге стала первой школой в мире, преподающей трюки на пилоне по единой и последовательной системе обучения.
Читать подробнее
Разделение на уровни, работа через подводящие и подготовительные упражнения, комплексный подход к подготовке тела на пилоне через специально разработанные упражнения и программа тренировок, основанная на цикличном принципе, по которой ведут занятия все преподаватели школы.
Спустя 7 лет работы мы можем уверенно сказать, что наша система позволяет ученикам прогрессировать максимально эффективно и безопасно. И в январе 2023 мы открыли новый формат обучения для тех, кто хочет тренироваться с нами за пределами Санкт-Петербурга и Москвы.
Добро пожаловать в Школу Трюков — онлайн-школу My Pole Space, где вы тренируетесь онлайн по нашей программе с личным тренером-куратором.
КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ:
Вы оплачиваете абонемент в Школу Трюков.
Вы оплачиваете абонемент в Школу Трюков.
С вами связывается администратор Школы в Telegram, чтобы согласовать удобное расписание занятий, уточнить состояние и особенности здоровья, при необходимости помочь определить уровень.
С вами связывается администратор Школы в Telegram, чтобы согласовать удобное расписание занятий, уточнить состояние и особенности здоровья, при необходимости помочь определить уровень.
Вас добавляют в чат с куратором, куда присылают персональный тренировочный план в рамках программы недели вашего уровня и ссылку на личный кабинет с материалами для тренировок.
Вас добавляют в чат с куратором, куда присылают персональный тренировочный план в рамках программы недели вашего уровня и ссылку на личный кабинет с материалами для тренировок.
В период обучения вам доступен личный кабинет со всеми необходимыми видеоматериалами: трюковой программой с подробным объяснением техники,
вариаций и подводящих упражнений, разминкой, заминкой и силовыми упражнениями.
В период обучения вам доступен личный кабинет со всеми необходимыми видеоматериалами: трюковой программой с подробным объяснением техники,вариаций и подводящих упражнений, разминкой, заминкой и силовыми упражнениями.
Согласно плану вы смотрите необходимые видео с заданиями в личном кабинете, тренируетесь в удобный, заранее оговоренный день, снимаете на видео выполнение каждого задания по одному подходу на каждую сторону и присылаете видео в чат куратору.
Согласно плану вы смотрите необходимые видео с заданиями в личном кабинете, тренируетесь в удобный, заранее оговоренный день, снимаете на видео выполнение каждого задания по одному подходу на каждую сторону и присылаете видео в чат куратору.
В согласованный день обратной связи куратор:
— смотрит видео в чате и даёт по ним подробную обратную связь
— отвечает на вопросы по программе
— корректирует план или даёт новый, если у вас начинается новая неделя.
Обратная связь происходит в формате переписки, а не созвонов. Благодаря этому вам не придется быть на связи в определенный час и подстраивать распорядок дня, достаточно просто найти время в течение дня, чтобы выйти на связь с куратором в переписке.
Мы знаем, как идти к долгосрочным трюкам и чистому исполнению.
И можем помочь положить трюк в вашу копилку прямо сейчас, когда достаточно исправить одну ошибку в технике.
В согласованный день обратной связи куратор:
— смотрит видео в чате и даёт по ним подробную обратную связь
—отвечает на вопросы по программе
— корректирует план или даёт новый, если у вас начинается новая неделя.
Обратная связь происходит в формате переписки, а не созвонов. Благодаря этому вам не придется быть на связи в определенный час и подстраивать распорядок дня, достаточно просто найти время в течение дня, чтобы выйти на связь с куратором в переписке.
Мы знаем, как идти к долгосрочным трюкам и чистому исполнению.
И можем помочь положить трюк в вашу копилку прямо сейчас, когда достаточно исправить одну ошибку в технике.
Вы идете тренироваться дальше по полученному плану и комментариям куратора к следующему дню обратной связи.
Вы идете тренироваться дальше по полученному плану и комментариям куратора к следующему дню обратной связи.
Программа онлайн-школы трюков полностью совпадает с программой школ в Петербурге и Москве — вы даже сможете попадать в наши «итоги недели» в соцсетях, а по завершении уровня получите наш сертификат :)
КАКИЕ УРОВНИ МОГУТ ОБУЧАТЬСЯ В ШКОЛЕ ТРЮКОВ:
Pole Intro
— это первая и самая важная ступень в освоении увлекательного мира трюков на пилоне. Грамотная разминка, разучивание основных круток, лазов, базовых хватов и зацепов, стоек, ОФП и упражнения с пилоном на развитие силы — вот из чего состоит программа данного уровня. Окончив Pole Intro, вы получите прочный фундамент для дальнейшего успешного обучения.
Pole Fit Уровня 1
— это уровень начинающих, но уже не новичков. На уроках этого уровня разучиваются все основные элементы Pole Fit, начиная от рогатки и заканчивая подготовкой ко флажку: коленные висы, базовые элементы на гибкость, несложные силовые элементы, красивые связки на статичном и вращающемся пилоне.
Pole Fit Уровня 2
— это продолжающий уровень, программу которого входят элементы, требующие серьезных навыков в работе с пилоном, такие как: различные виды флажков, русский шпагат, опасный мост, титаник, силовые крутки и много другого не менее захватывающего!
Pole Intro
— это первая и самая важная ступень в освоении увлекательного мира трюков на пилоне. Грамотная разминка, разучивание основных круток, лазов, базовых хватов и зацепов, стоек, ОФП и упражнения с пилоном на развитие силы — вот из чего состоит программа данного уровня. Окончив Pole Intro, вы получите прочный фундамент для дальнейшего успешного обучения.
Pole Fit 1
— это уровень начинающих, но уже не новичков. На уроках этого уровня разучиваются все основные элементы Pole Fit, начиная от рогатки и заканчивая подготовкой ко флажку: коленные висы, базовые элементы на гибкость, несложные силовые элементы, красивые связки на статичном и вращающемся пилоне.
Pole Fit 2
— это продолжающий уровень, программу которого входят элементы, требующие серьезных навыков в работе с пилоном, такие как: различные виды флажков, русский шпагат, опасный мост, титаник, силовые крутки и много другого не менее захватывающего!
Если же вы продвинутый пилонист, то приходите в наши очные школы в Москве и Санкт-Петербурге на Pole Advanced за самыми дерзкими трюками или на продвинутый преподавательский онлайн-курс, чтобы учить себя самостоятельно. Онлайн школы трюков у нас для вас пока нет :)
ВАМ К НАМ, ЕСЛИ:
◼ Вам интересна акробатика на пилоне, но страшно начинать;
◼ Вы хотите начать тренировки сразу с грамотного подхода, освоить базу без пробелов и получить основательный фундамент для эффективного прогресса;
◼ Вы уже тренируетесь, но хаотично и бессистемно, а чувствуете потребность в последовательном подходе с логичной прогрессией в трюках;
◼ Вы уже тренируетесь, но понимаете, что имеете пробелы в базе, которые тормозят ваш прогресс;
◼ Вы просто любите My Pole Space и хотите тренироваться с нашей заботой о вашем пути!
Стоимость абонемента на 4 недели — 6500 руб.
В него входит:
▫️ индивидуальная работа с куратором, рассчитанная на 2 тренировки в неделю и 2 дня обратной связи,
▫️ доступ к личному кабинету с подробным разбором трюков и всеми другими видеоматериалами для тренировки.
При непрерывном продлении абонемента действует скидка −5% (325 руб.)
Каждый абонемент можно заморозить на неделю или на срок болезни, отпуска или командировки, при наличии подтверждающих документов (больничного листа или справки от врача при болезни, билетов или броней жилья, подтверждающих путешествие).
После оплаты вам придет уведомление об успешной оплате и, в ближайшее время в Telegram с вами свяжется администратор Школы, чтобы согласовать все нюансы работы.
Отзывы
Ученики Школы Трюков пишут:
Частые вопросы