Бесплатные тренировки по офп
от my pole space
Комплексы по ОФП от My Pole Space появились на свет благодаря локдауну: мы решили выпустить короткие, но эффективные тренировки, чтобы помочь пилонистам, оставленным без пилонов, не просто остаться в форме, но и улучшить показатели силы и выносливости.
Тренировки всем так полюбились, что мы решили оставить их в доступе навсегда: это бесплатно!
КОМУ ПОДОЙДУТ ТРЕНИРОВКИ?
Наши комплексы полезны всем, но составлялись в первую очередь с заботой о потребностях любителей металлической трубы. Совсем-совсем новичкам они не подойдут, но если у вас есть опыт занятия физической активностью от полугода, добро пожаловать в наш уютный буткэмп :)
ЧТО ВКЛЮЧАЕТ СБОРНИК ТРЕНИРОВОК ПО ОФП?
— три полноценных тренировки длительностью до 25 минут
— два варианта разминки
— два варианта заминки
КАК ЧАСТО ВЫПОЛНЯТЬ ТРЕНИРОВКИ?
Это зависит от вашего уровня и количества другой нагрузки. Если другой силовой работы в вашей жизни нет, то 3 раза в неделю — оптимальная частота. Если вы миксуете их с пилонными или другими тренировками подобного вида нагрузки, то 1-2 раза в неделю.
Вы также можете организовать себе полноценное длительное занятие, если выполните две тренировки из сборника подряд :)
ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ вы получите на почту ссылку на личный кабинет. Если вы уже проходили наши курсы, то видео с ОФП сразу же будут доступны в вашем личном кабинете после регистрации.
! Если вы потеряете письмо со ссылкой, которое придет после регистрации, пожалуйста, проявите самостоятельность. Воспользуйтесь формой восстановления пароля тут: https://mypolespace.getcourse....